Börja gärna med mitt första inlägg i serien – Hur man lägger upp en årsplan.…
SPORTHÄLSAS BLOGGPORTAL
Årsplanering – att sätta upp mål och analysera nuläget
Det finns egentligen ingenting som säger att din årsplanering måste börja vid nyår. Eller sträcka…
Oönskad paus
Jaha, här har det ekat tyst. Så har läget varit nästan överallt från mig. Jag…
Att träna utan lust
Min egen träning just nu är skittråkig. Hundra procent ”just do it” och allt är…
Avsluta ditt benpass med en brännande tabata
Tabata är en högintensiv träningsform som går ut på att du jobbar i 20 sekunder,…
Hur fungerar RPE
RPE = rate of perceived exertion Kort sagt så är det ett verktyg du kan…
Hur många pressar kan man lägga in i samma pass?
Jag älskar pressar av olika slag. Få saker får en att känna sig så cool…
Ljusglimtar i höstmörkret
Jag är egentligen ingen höstperson. Därför tycker jag vi kan behöva ytterligare en positiv höstlista.…
Kom igång efter ett uppehåll – passförslag
En vanlig fråga jag som PT får är just ”hur kommer jag igång nu efter…
Veckan som gått
Det var mig en långdragen förkylning vi hittade. Jag tog i alla fall ett Covidtest…