Hej och hå vilken stressig vecka det här blev! Mina ambitioner om en lugn vecka med mycket återhämtning gick rakt åt pipsvängen kan man säga. Men men! Igår fick jag ihop 30 min effektiv träning i alla fall. Riktigt roligt pass, rekommenderar att du provar!
Ställ en timer på 30 minuter och försök sedan få ihop så många varv som möjligt. Jag valde att köra lite lugnt ett varv först som uppvärmning.
10st goblet squats
10st bent over row
20st reversed lunges
10st hög rodd (Jag valde gummiband då jag inte har någon kabeldrag hemma)
10st marklyft
15st KB swings
Bild från några veckor sedan när magen var lite mindre